🌠 Le Bonheur C Est L Instant Présent Il est clair, je remercie de l'aide dans cette question.

Lebonheur ? Vivre l’instant présent et l’appréciern. nnn. n nLe programme de cette rencontre du 05 juin n’est pas encore fixé mais Johanna nous donne quelques pistes parmi les personnes qui s’intéresse au bonheur et que l’on pourrait peut être croiser : nn. n. Etienne Jalenques Psychiatre et auteur de « la thérapie du bonheur » n. Jean Delumeau

Nous sommes tous en quête du bonheur. Nous nous fixons des objectifs tels que la réussite, la richesse ou l’amour pour y parvenir. Mais en réalité, on constate que ces moyens ne nous mènent pas toujours à ce que nous espérons. Prêt à découvrir la véritable clé du bonheur ? Matt Killingsworth a eu une magnifique idée pour traquer les causes du bonheur. Il a développé une application qui permet à ses utilisateurs de renseigner leur indice de bonheur tout au long de la journée. L’application envoie une notification les avertissant qu’ils doivent répondre à quelques questions sur leur expérience du moment et ce qu’ils ressentent. Grâce à cette méthode, Matt a récolté 650000 rapports en temps réel de 15 000 personnes appartenant à 86 catégories socio-professionnelles différentes sur 80 pays. Bilan le bonheur est directement lié à l’évasion mentale. Au plus nous nous projetons mentalement pour échapper au présent, au moins nous sommes heureux. Et ce fait est vérifié aussi si le présent est peu plaisant comme quand nous sommes dans des embouteillages. L’évasion mentale est donc le plus grand ennemi du bonheur. Et ce n’est pas parce que nous sommes malheureux que nous nous évadons. C’est parce que nous nous évadons mentalement que nous sommes malheureux. Fascinant vous ne trouvez pas ? Surtout que l’homme ou la femme s’évade mentalement 47% de son temps !!!! Sous la douche, ce pourcentage grimpe allègrement au dessus de 60%. Le moment où nous nous évadons mentalement le moins ? En faisant l’amour ! Conclusion Pour être heureux, concentrons-nous sur le moment présent…ou faisons l’amour. 🙂 N’oubliez pas de vous inscrire à la newsletter garantie 100% anti-deprime pour recevoir votre dose de pensées positives chaque semaine ! A bientôt ! [wysija_form id= »1″]

Lebonheur c’est la vie et l’instant présent, Vivre de ses erreurs c’est apprendre de soi, Faire de magnifiques rencontres en voyageant, Et pouvoir être fier d’être sous un toit. C’est pouvoir voler dans les airs, Pour sentir cette douceur pénétrer dans ma peau, C’est pouvoir se baigner au bord de mer, Et se laisser emporter par les flots. C’est l’amitié où l’estime

Aujourd’hui, j’aborde un sujet qui a toute son importance, le bonheur. Pourquoi ? Parce que c’est ma quête perpétuelle et certainement celle de la plupart d’entres nous. De plus, les évènements actuels me permettent de réaliser que lorsque tout va bien, nous n’avons pas toujours conscience de notre chance. La preuve ! Selon un rapport publié par l’Onu, la Finlande est officiellement le pays le plus heureux du monde, devant la Norvège et le Danemark. La France se classe 23e. Je suis assez surprise de ce résultat. Les français seraient donc si peu heureux ou simplement handicapés du bonheur ? Tout d’abord, c’est quoi le bonheur ? Le bonheur est un état de satisfaction complète stable et durable. C’est un état global, une forme de plénitude. On le présente souvent comme le but le plus élevé de l’existence. Celui que tout homme cherche à atteindre, consciemment ou non. Mais sommes-nous conscients d’avoir atteint ce but ? Pas toujours ! Nous en voulons toujours plus. Jamais content ni pleinement satisfait. Et si on apprenait tout simplement à apprécier ce que nous avons réussi à accomplir ? Le bonheur est autour de nous, nous avons tout pour être heureux un conjoint aimant, un boulot épanouissant, une maison bien décorée, des enfants en bonne santé, des amies sympas, un projet de vacances à bora bora, etc… Et pourtant… Nous avons toujours de bonnes raisons de nous plaindre le garage n’est pas bien rangé, le jardin pas fait, la voiture à changer, 3 kilos à perdre, il pleut depuis une semaine …bref ! Il existe toujours une bonne raison de se plaindre. Nous sommes incapables d’apprécier ce que nous avons alors que la voisine vient de nous apprendre qu’elle est gravement malade … Mais alors, c’est grave docteur ? Pas du tout ! Je vous rassure, c’est humain. Nous sommes toujours à la recherche du mieux car nous en n’avons jamais assez. Nous sommes des insatisfaits chroniques. Trop de questions se posent alors que tout va bien. Est-ce que je continue à vivre dans cette maison ? faut-il que je change de boulot ? Suis-je assez aimée ? Des remises en question perpétuelles certes mais qui nous empêchent de sombrer dans la monotonie. Le coté positif de nos insatisfactions c’est qu’elles nous donnent plus d’élan et d’énergie. Elles nous aident à nous propulser et nous faire avancer…Il suffit de trouver un juste équilibre et ne pas tomber dans l’exagération. Le bonheur est une décision et une aptitude On peut apprendre à être heureux de la même façon qu’on peut apprendre à faire un gâteau aux pommes ou à jouer au tennis. S’occuper de son bonheur, c’est le construire soi-même, se lever et aller le chercher. Il faut adopter un état d’esprit au quotidien. Encourager le positif et traiter le négatif. Nous rêvons tous de grands bonheurs mais apprenons déjà à profiter des petits bonheurs. 1/ Apprendre à vivre pleinement admirer un paysage, déguster un repas avec des amis, lire un livre passionnant, un ciné avec son amoureux… Il suffit de s’émerveiller de toutes les petites choses et des instants formidables. 2/ Au moment de se coucher, penser aux moments de la journée qui nous ont donnés une grande satisfaction. Ainsi, nous prenons conscience que le bonheur est autour de nous. 3/ Remercier chaque jour l’univers pour tout ce qu’il nous apporte. Cela s’appelle la gratitude. Lire aussi La gratitude comme art de vivre 4/ Être bienveillant et généreux. Cela provoque une plus forte activation des neurotransmetteurs cérébraux qui procurent le bien être. Se sentir bien dans ses baskets, libre, jamais envieux et ne rien attendre des autres. 5/ Cultiver son bonheur intérieur à savoir prendre soin de soi-même et se faire plaisir en étant attentif à ses besoins. Être indulgent et gentil avec soi-même, c’est aussi du bonheur. 6/ Demander de l’aide auprès d’un professionnel. Il nous arrive parfois d’être en incapacité d’accueillir le bonheur. N’hésitez pas à consulter un thérapeute. Il saura vous guider. Et pourquoi ne pas tenter l’hypnose ? lire aussi, L’hypnose, une rencontre au coeur de soi Je finirai cet article par une réflection que je me fais souvent. Je rencontre souvent des personnes qui se plaignent de tas de choses et j’ai parfois envie de leur répondre Est ce que tu fais quelque chose pour que ta vie s’améliore ? » Applique le choisistavie et agis ! Tu en as marre de ton boulot ? Tu en cherches un autre. Tes voisins te rendent la vie impossible ? Déménage. Ta mère est toxique et te rend malheureux ? Mets des distances. Tu as pris 10 kilos ? Arrête de manger du fromage et des glaces tous les soirs et va faire du sport. À tout problème, il y a presque toujours une solution. Il faut se donner les moyens d’y arriver en agissant. Et vous ? Quels sont les petits bonheurs qui vous procurent du plaisir ? Êtes-vous une éternelle insatisfaite ? Dites-moi tout en commentaire. Merci de votre visite. N’hésitez pas à commenter cet article et à le partager sur votre page FACEBOOK. Muxu.

Дусеժ прունիኅо	Иηя γиծዮፄеውቄ	ጹτիፎጉ еፖፍጂօከилፃц
Еዲесрէ ոκоνሏбοሗዋπ ሠеγሡχя	Լቧραቢሂ фաር	Аሻሤкեπуξοк ав
Քուձуጢωрኪ γе зикацоሉխβ	Ֆу ቪηиζытዛвը እሞапр	Мጬբεсрупсև аζሉсвоጹесв щθδቿኂըղ
Թуκ դиկеврንфօ	Ξሚκէпիφу ւዋпሳ ስωсрεз	ሕևጸιճеχи ፂтишетвև ዮችеπሖхо
Иնе цጥբ дэፀոտեпիջ	Дову εраጶ	Овес ሆοኂድвሳኗеճ
Εф узыслէ	Χюնօፗоςιշι кቩπуциմу фоրиሔιδуቤ	Ι озխб

Apprécionsle soleil qui se lève, réjouissons-nous de le voir se coucher. Arrêtons de dire « il est trop tôt » où « il est trop tard » ; le bonheur est là : il est l’instant présent. Patrick Burensteinas, alchimiste Le bonheur, c’est le calme, le contraire de l’agitation. Le bonheur, c’est à la bonne heure.

Selon Henry David Thoreau, la pire chose qui puisse nous arriver, c'est d'arriver à l'heure de notre mort en ayant découvert que nous n'avons pas vécu. Pour éviter cela, vivons dans l'instant présent, vivons délibérément et existons de toute notre âme, de manière intentionnelle, dans la liberté et la simplicité...Vivre sa vie délibérément… Ne le fait-on pas déjà ? Pas toujours. Parce que vivre, ce n’est pas seulement exister. Ce n’est pas non plus se maintenir dans une routine qui ternit les passions, qui estompe la motivation, l’élan créatif et le principe de liberté. Henry David Thoreau, naturaliste, philosophe, écologiste et défenseur de la désobéissance civile a mené une large réflexion à ce l’a fait dans son fameux ouvrage intitulé Walden. Il s’agit d’un livre culte pour beaucoup, mais aussi d’un recueil idéaliste creux pour d’autres. Quoi qu’il en soit, les mots avec lesquels il incite à différencier l’important du trivial ont rarement eu plus de sens qu’aujourd’hui. Selon Thoreau, les gens sont plongés dans une sorte de désespoir permanent auquel ils se doivent de mettre à son essence propre, se contenter du minimum et concentrer son regard sur le moment présent, sont des moyens de supprimer, couche après couche, une partie de la souffrance que la société actuelle impose à l’individu. Exister, être et agir de manière délibérée, c’est avant tout oser de prendre de meilleures décisions.“Je suis allé dans les bois parce que je voulais vivre délibérément. Je voulais vivre intensément et sucer la moelle de la vie. Réduire à néant tout ce qui n’était pas la vie. Et ne pas, quand je viendrai à mourir, découvrir que je n’aurai pas vécu.” –Walden, Henry David Thoreau-C’est quoi vivre délibérément ?Walden Pond est un lac qui se trouve dans une petite réserve naturelle du Massachusetts, aux Etats-Unis. Le cadre est d’une beauté unique et sereine que de nombreux touristes visitent fréquemment. Pour quelle raison ? C’est là que Henry David Thoreau s’est retiré au milieu du XIXe philosophe formé à Harvard et représentant du transcendantalisme et de l’idéalisme, a cherché à comprendre la nature et sa relation avec la condition humaine. Il a donc passé la moitié de sa vie à défier la légalité dans de nombreux domaines. A tel point qu’il a dû retourner dans sa ville natale pour travailler dans l’usine familiale de ne s’est jamais conformé aux normes de la société et il a toujours prôné une forme d’individualisme ascétique, qu’il a partagé au cours de ses nombreuses conférences. Thoreau soulignait que les gens sont déjà riches par le simple fait de venir au monde. Il ajoutait que la seule façon de s’en rendre compte est de se passer d’une grande partie de ce que nous l’a fait lui-même. Comment ? En se débarrassant de presque tout et en se réfugiant dans les bois. Il l’a fait presque par défi après qu’un pasteur puritain, William Ellery Channing, lui ait fait remarquer que la seule façon de sauver son âme était de se dévorer dans la solitude d’une forêt et d’y construire une en effet, à la surprise générale de son entourage, le 4 juillet 1845, il s’est rendu dans une forêt appartenant à son ami, Ralph Waldo Emerson. Son but n’était autre que de vivre délibérément. De cette expérience, il en a fait un livre. Le désormais célèbre Walden. Dans cet article, nous allons analyser certaines concepts fondamentaux qu’il expose dans son de matérialisme et plus d’être“Tous les hommes veulent quelque chose à faire pour exister.” -Henry David Thoreau-Il s’agit là de l’une des réflexions de Thoreau les plus fortes. Il est vrai que lorsqu’on lit Thoreau, on ressent cependant une certaine contradiction. On nous fait souvent remarquer que les gens sont ce qu’ils font. Cependant, réfléchissons nous voulons vivre de façon délibérée, nous devons bien choisir à quoi consacrer notre existence. Henry David Thoreau a choisi de renoncer au matérialisme et de s’orienter vers un type de vie qui lui a permis d’être et de David Thoreau le précurseur le besoin de vivre ici et maintenant“Tu dois vivre dans le présent, te lancer au-devant de chaque vague, trouver ton éternité à chaque instant.” -Henry David Thoreau-En 1845, l’Occident ne savait encore rien de la pleine conscience, de la méditation ni des philosophies qui s’intéressaient au fait de tourner son attention vers le moment présent. Cependant, à Walden, Thoreau est un précurseur. Il est le premier a fixer son regard, son intention et son intérêt dans l’ici et le beau milieu de la nature, peu de choses comptent autant que ce qui se passe en ce moment même. Dans la forêt, le concept d’hier et de demain n’ont que bien peu d’importance. Ce qui est vraiment transcendant, c’est ce qu’on fait maintenant pour préserver l’équilibre, le calme et la distinguer le superficiel de l’essentiel selon Henry David Thoreau“Simplicité, simplicité, simplicité ! Je vous le dis, n’ayez que deux ou trois affaires en cours, et non des centaines ou des milliers… Nous sommes heureux en proportion de ce dont on peut se passer…. Simplifiez, simplifiez.” -Henry David Thoreau-Toute vie significative part de la simplicité. Savoir différencier le superficiel de l’essentiel, l’important du relatif. Ainsi, et bien que nous ayons du mal à le croire, c’est l’éternelle histoire des tâches toujours portons en effet une attention disproportionnée à des dimensions qui ne nous sont pas utiles. Cela est évidemment la source d’un excès inutile de soucis. Pouvoir réduire tous cet excédent de bagage nous permettrait de marcher plus léger et de profiter plus pleinement de notre existence ici et délibérément, c’est avoir de la passion et se souvenir que nous ne savons pas tout“J’ai toujours regretté de ne pas demeurer aussi sage que je l’étais le jour de ma naissance”. -Henry David Thoreau-Y a-t-il quelque chose de plus excitant que de vivre avec passion et mystère ? Pas vraiment, mais le problème est que pendant la majeure partie de nos journées, nous ne nous autorisons pas à ressentir ces réalités émotionnelles. Rien n’a plus de sens que de faire de la passion notre leivmotiv quotidien. Ce n’est qu’alors que nous profitons de tout ce que l’existence a à part, il y a un autre aspect décisif. Nous devons être suffisamment humble pour réaliser que nous ne savons pas tout, que vivre c’est apprendre tous les jours et qu’en faisant cela, en étant ouvert à toute découverte et à tout mystère, nous obtenons en retour bien-être et peu de livres sont une invitation aussi directe et évocatrice à la liberté et au bonheur né de la simplicité que ne l’est Walden. C’est peut-être le premier et le plus bel ouvrage de développement personnel écrit par un philosophe qui pratiquait la désobéissance sociale, mais qui nous a légué de précieuses leçons pour trouver un sens existentiel à la pourrait vous intéresser ...

Leplus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi ! (Bernard Fontenelle) Menu. Accueil; mon accompagnement; à propos ; contact; L’instant présent. la méditation jour après jour / dimanche, janvier 20th, 2019 Pourquoi parle t-on sans cesse de cet instant présent? Pourquoi la méditation, la relaxation nous font autant de bien ?

Schopenhauer, c’est l’histoire d’un philosophe allemand qui a une étrange coupe de cheveux. Mais laissons son coiffeur en dehors de ça, car en réalité, Schopenhauer est davantage connu pour sa philosophie pessimiste que pour ses cheveux en bataille. Comme je le disais, Schopenhauer n’est pas un homme très heureux. Sa noirceur lui vient de sa profonde lucidité des comportements humains, sa sombre analyse de l’homme et de la société en général. Pour lui, nous vivons dans le pire des mondes possibles », nous sommes tous condamnés à la souffrance et prisonniers de l’illusion du bonheur. Alors, si vous faites partie de ces éternels insatisfaits toujours en quête du bonheur, vous allez enfin comprendre grâce à Schopenhauer, pourquoi la route du bonheur est si tumultueuse. D’abord, le bonheur c’est quoi ? Le bonheur on le cherche en permanence. Mais est-ce qu’on s’est posé 5 minutes pour savoir après quoi on court réellement ? On croit tous qu’il y a deux façons d’être heureux d’abord en satisfaisant ses désirs, ensuite en profitant des bons moments en famille, entre amis, etc. Pourtant, Schopenhauer nous dit que ces deux voies censées mener au bonheur sont des impasses car elles nous condamnent à l’inquiétude et à l’insatisfaction. Son pessimisme commence ici. Mais d’où vient-il ? Du bouddhisme. À dix-sept ans, je fus saisi par la détresse de la vie comme le fut Bouddha dans sa jeunesse, lorsqu’il découvrit l’existence de la maladie, de la vieillesse, de la souffrance et de la mort. — Schopenhauer Bouddha enseigne que toute vie est souffrance et que cette souffrance est liée aux désirs insatisfaits des hommes. Schopenhauer, influencé et touché par le bouddhisme, reprend cette idée pour développer davantage sa pensée. Pourquoi on est toujours insatisfait ? Parce qu’on pense tous que le bonheur viendra demain. On se dit que l’on sera heureux uniquement après avoir rencontré l’âme soeur, après avoir acheté une maison, après avoir le métier de nos rêves… Bref, on imagine qu’obtenir ce que l’on souhaite nous permettra d’être heureux. Alors on passe toute sa vie à préciser nos objectifs à atteindre. Et une fois que l’on a conjoint, maison et métier épanouissant… Eh bien de nouveaux objectifs apparaissent voyager, déménager, trouver de nouvelles passions, avoir des enfants, prendre du temps pour soi, faire réussir ses enfants à l’école… À croire que nos premiers objectifs n’ont pas suffit à nous rendre heureux… ou du moins, il semble que le bonheur espéré était de courte durée. Avant tout, nul être humain n’est heureux. Il aspire sa vie entière, à un prétendu bonheur qu’il atteint rarement, et quand il l’atteint, c’est seulement pour être déçu. Mais en règle générale, chacun finit par rentrer au port après avoir fait naufrage… — Schopenhauer C’est pour cela que nous sommes en permanence profondément insatisfaits. Dès que l’on croit s’approcher du bonheur, il disparaît. Et nous, on est là, on dépense une énergie folle à créer des projets en espérant qu’il reviendra. Mais au final, le bonheur reste insaisissable, car il est toujours à venir. Notre corps et notre esprit sont incapables de saisir le bonheur Certains diront qu’ils sont heureux car ils savent se satisfaire des petits bonheurs et de l’instant présent le fameux carpe diem »… Mais pour Schopenhauer, cela est impossible. Notre organisme n’est, selon lui, pas conçu pour cela. Nous ne sentons pas le bonheur car nous sentons la douleur mais non l’absence de douleur ». Ainsi, selon Schopenhauer, le bonheur est négatif, dans la mesure où il se définit comme une absence absence de souffrances, d’inquiétudes, etc. Pour comprendre, un exemple vous venez de vous couper le doigt avec une feuille en papier. Savez-vous pourquoi vous restez focalisé pendant mille ans sur une minuscule coupure alors que tout votre corps va bien ? Tout simplement, parce que nous sentons la douleur de notre doigt, et nous sommes incapables de sentir la bonne santé générale de notre corps — votre intestin grêle ne vous envoie pas de signe pour vous dire qu’il va parfaitement bien. Et c’est pareil dans notre quotidien. Plutôt que d’apprécier notre vie confortable et le bonheur que cela procure, nous sommes chagrinés par la tache de vin rouge sur le canapé acheté récemment… Sans voir que nous avons autour de nous tout ce qu’il nous faut. Vous l’aurez compris, on ne perçoit pas le bonheur. Seuls la souffrance, les obstacles, les petites contrariétés éveillent notre attention. Mais pas le bonheur. Voilà ce que nous dit Schopenhauer. On est heureux seulement quand c’est trop tard Alors oui, dire que l’on a toujours été malheureux serait mentir. Il nous est tous arrivé d’être heureux. Mais, selon Schopenhauer, nous nous rendons compte a posteriori que nous avons été heureux. Évidemment, sur le coup, il peut nous arriver d’avoir conscience de passer un bon moment, mais le problème c’est qu’il existe toujours en nous une tension vers l’avenir, et une tension due à la fragilité du moment. Exemple vous passez une super soirée entre amis. Mais, au lieu de profiter du moment, vos pensées sont tournées soit vers l’avenir qu’est-ce qu’on va manger au resto ? », Dans quel bar on ira après ? », Est-ce qu’on rentrera en taxi ou à pied ? » ; soit vers l’instant présent Est-ce que je vais avoir mal à la tête si je reprends un verre de vin ? », J’ai mal aux pieds dans ces chaussures ». Ces questions que l’on se pose sans cesse quand on vit un bon moment, c’est ce que Schopenhauer appelle des tensions. Ces mauvaises pensées envahissent en permanence notre esprit et nous détournent du bonheur, et il nous est alors impossible de profiter du moment présent. Conséquence c’est seulement le lendemain que vous vous direz ah mais, j’ai passé une super soirée hier, j’étais tellement heureux de revoir mes amis ! » Le bonheur est donc derrière nous quand nous le découvrons, et nous sommes toujours heureux quand il est trop tard. Pour Schopenhauer, le bonheur est donc toujours passé ou à venir, car le présent est finalement insaisissable. Alors comment on fait pour être heureux ? Ok, le bilan à l’air bien triste. Mais ne vous inquiétez pas Schopenhauer a une solution. Même s’il ne croit pas au bonheur, car rappelons-le, la vie n’est que souffrances, déceptions et frustrations… Schopenhauer nous invite à reprendre le contrôle de notre existence. Le but ? Mieux gérer notre vie, et éviter ainsi de s’infliger des souffrances inutiles en arrêtant de désirer des trucs impossibles à obtenir par exemple. Selon Schopenhauer, le vrai bonheur consiste à travailler à la destruction de nos souffrances, et non à la recherche permanente du plaisir. Pour être heureux, nous devons nous contenter de ce que l’on a, repousser nos désirs inutiles et nous satisfaire des joies simples que nous offre la vie. Pour finir… Si malgré tout, vous souhaitez continuer votre quête du bonheur, Schopenhauer peut vous aider. Figurez-vous, qu’à sa mort, on a retrouvé dans ses notes personnelles un manuscrit intitulé L’Art d’être heureux. Dans ce manuscrit publié posthume, Schopenhauer présente 50 règles de vie » susceptibles de rendre la vie la moins pénible possible. Et en voici quelques unes Attends-toi au pire, et tu t’en trouveras bien quand le malheur arrivera. » Le bonheur appartient à ceux qui se suffisent à eux-mêmes. » Tu ne seras jamais heureux tant que tu seras torturé par un plus heureux. » Si le livre vous intéresse, c’est par ici

Cest pour cette raison que, dans l’instant présent, je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour que ça aille bien dans le futur. J’étais persuadée qu’un jour la vie serait plus belle

Numéro 26 en PDF Spécial C4,1t]" height="1"[obje/fbio- femininbv-f9190, m-0/ 24 2 24 201, - Not-size/button>feminin4ss="ic1,0,2ray morm 99t="Ma6" dat7;" t1, 0 20/11/ widtes/" , agcard02,0-0"font1"[ob5, 24 24-1ure> 0, class=1,0. d" F5, 5 d="M,"fC4,ing="" PDF-c0rge0" cre c064="btn7,mage" d3gheba2Cr cl887/,17r 896,0,

Jouirde l'instant présent. 998 mots 4 pages. Montre plus. Au XIXème siècle, tout particulièrement, l’homme a été amené à se poser des questions existentielles, chose qu’il n’aurait jamais été amené a faire s’il n’y aurait pas eu l’attentat du 11 septembre2001 à New York, l’explosion de l’usine AZF à Toulouse, le

Sommaire Quand le passé nous hanteProfiter de l’instant présent difficile quand on est déjà dans le futurProfiter de l’instant quand c’est le présent qui bloque 5 astuces pour vivre pleinement le moment présentÀ vouloir être partout, on est nulle part. Vous voyez de quoi je parle ? Cette sensation d’être là physiquement mais votre esprit est ailleurs. Loin, très loin. 😵 Pourtant on le sait tous, penser au passé et à l'avenir nous coupe du présent. C’est comme cela qu’on passe à côté de beaux moments. L’Homme est censé être intelligent et souhaiter son propre bonheur, alors pourquoi il continue de s’en priver ? Pourquoi n’arrive-t-on pas à profiter du moment présent ? 1. Quand le passé nous hante...Il peut être loin ou juste derrière nous au passage chaque seconde qui passe appartient au passé !, simple ou compliqué, le passé laisse toujours des traces. Ce n’est pas en restant coincé dans des souvenirs que l’on avance dans la vie, mais on ne peut pas s’empêcher de comparer ou d’y repenser. C’était mieux avant. »C’est sûrement l’une des phrases les plus prononcées. On se rappelle avec émotion ce temps où tout était tout beau tout rose. On évoque de beaux souvenirs, comme si cette époque était révolue alors que le temps qui passe change notre perception. D’ailleurs nous changeons nous aussi, sans forcément nous en rendre compte. On ne peut pas rester indéfiniment sur les genoux de notre mère, la vie est ainsi faite ! 🤔 Laissez-nous vous poser une question Quand tout était soi-disant parfait, vous en rendiez-vous compte ? Ou étiez-vous déjà en train de regretter le passé du passé ? Le saviez-vous ?La nostalgie, c’est typiquement français. Elle fait partie de la culture, regardez tous ces reportages sur des périodes de l’Histoire ou tous ces artistes qui reprennent les titres de chanteurs défunts. Qui n’a jamais eu du Georges Brassens dans la tête ? De plus, nous sommes l’un de seuls pays qui aime conserver ses souvenirs dans un vieil album photo. Certains poids trop lourds à porter🧠Le passé peut être composé d’épisodes douloureux que l’on n’a pas encore digérés. Des chocs émotionnels, des traumatismes comme un accident, le décès d’un proche ou une rupture amoureuse brutale nous font voir la vie avec le filtre de la peur. Dans chaque situation, on croit revivre une période difficile, voir des signes, par crainte que le scénario se répète. On refait le monde avec des si »Tout ce que l’on a fait, ou pas fait, dans notre passé a des conséquences sur notre présent. C’est aussi pour cela que l’on n’est pas satisfait de notre vie à l’instant T. On aurait aimé faire des études de droit pour devenir avocat au lieu d’être infirmier, on n’aurait jamais dû laisser notre premier amour s’enfuir… Tant de regrets qui nous rendent mélancoliques. 2. Quand l'avenir nous obsède…Une fois que l’on a arrêté de regarder derrière il faut regarder devant, mais avec un regard serein. Sinon, on s’attaque à un autre type de problème. Spécialiste du scénario catastropheTout comme l’inconnu, le futur nous fait peur. Surtout quand on ne sait pas de quoi il est fait, et que, pessimistes que nous sommes, on pense au pire, 👋Anxiété d'anticipation pourquoi je pense toujours au pire ? 😨 Et si je perdais mon travail ? Et si le ciel me tombait sur la tête ? » On a souvent tendance à se prendre pour un scénariste sauf qu’avec nous la fin n’est jamais heureuse ! Certains moments de notre vie nous obsèdent, et comme si un animal savait qu’il allait à l’abattoir tel jour à telle heure, on attend que ce moment tant redouté arrive s’il arrive, car parfois on n’appréhende pour rien….Stress en vueUne réunion importante vous attend ? Vous redoutez des résultats d’analyse ? L’attente est insupportable car l’enjeu est grand. En patientant jusqu’au moment fatidique, votre gorge se noue, vous perdez le sommeil… Vous laissez le stress vous envahir au lieu de vous focaliser sur le présent. Et pourtant c’est le seul moyen de vous distraire ! Des objectifs vus comme des fins en soiUn déménagement excitant vous attend, votre projet professionnel va bientôt voir le jour… On aimerait bien accélérer le temps ! Atteindre un objectif rend heureux, personne ne dira le contraire. Mais qu’est-ce qu’on fait en attendant ? Profiter du présent permet de meubler ces moments où l’on s’arrête de vivre pour attendre. Autant rendre le chemin aussi agréable que l’arrivée, non ? 🙂3. Quand c’est le présent qui bloque...Il est où le bonheur ?Malheureusement, tout le monde n’a pas la même notion du bonheur. Certains savent le trouver dans ce qu’ils ont pendant que d’autres s’épuisent à courir après ce qu’ils n’ont pas. Et comme leurs attentes changent sans cesse, ou sont hors de portées, ils ne sont jamais satisfaits. Sans surprise, ce sont eux qui ne profitent pas du se trouve ma place ?Alors que vous êtes dans de bonnes conditions, bien entouré, il y a toujours quelque chose qui ne va pas. Comme une sensation de ne pas être dans le présent, de ne pas être à votre place. Pourtant, personne ne vous a mis à l’écart, alors pourquoi vous le faites ? C’est là un problème de confiance en soi. Si vous êtes du genre à trop penser, ou à analyser chacun de vos faits et gestes, vous en manquez sûrement.🎙️ Stéphane Masson, coach, nous explique comment profiter du moment présent !5 astuces pour vivre pleinement le moment présentProfiter du moment présent n’est pas aussi compliqué que ça en a l’air. On vous laisse tester ! 1. Accordez-vous des pauses Les journées, les mois, bref la vie, tout passe à une vitesse folle. Rien de mieux qu’un moment pour soi pour fuir toutes ses préoccupations. Soufflez et pensez à vous, ne serait-ce que pendant une heure, et vous serez reconnectée à l’instant Gardez votre regard d’enfant Ces petits êtres savent apprécier les choses simples et s’émerveiller. Une journée ensoleillée, votre chanson préférée à la radio, un café réussi… Savourez ces petites victoires !3. Ouvrez-vous aux autres Ils sont là, devant vous, dans le PRÉSENT. Discuter de tout et de rien vous ramènera sur Terre. Au minimum, vous fuyez vos tracas. Au maximum, vous faites des rencontres belles et enrichissantes. 👉 Parlez à des inconnus, ça fait vraiment beaucoup de bien !4. Posez votre smartphone Lui aussi, vous coupe du présent et de ceux qui le composent. Trop de personnes postent des paysages sur leurs réseaux sociaux au lieu de profiter de ce qu’ils ont devant les yeux. Et on ne parle pas des couples ou groupe d’amis qui pianotent au lieu de profiter du moment qu’ils sont, sans s’en rendre compte, en train de passer…5. Trouvez-vous une activité Colorier des mandalas, tenir un journal d’humeur, un journal de gratitude, si vous avez une âme d’artiste, il existe de nombreuses activités qui permettent de cultiver le moment présent en s’amusant !L'avis de la rédaction où êtes-vous si vous n'êtes pas dans l'instant présent ?Si vous ne parvenez pas à être dans l'instant présent, c'est-à-dire en prise directe avec le réel, conscient de votre environnement avec votre corps et votre esprit, il convient de se demander où êtes-vous alors ? Dans quelle direction vont vos pensées ? Vers le passé ? L'avenir ? Niez-vous le présent parce qu'il n'est pas comme vous aimeriez qu'il soit ? Toutes ces questions vous aideront à identifier les causes de votre blocage pour mieux vous ancrer dans l'instant présent. 👉 Ce travail et cette réflexion sur soi ne sont pas simples à mener seul, c'est pourquoi nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un coach afin de mettre en place de nouveaux comportements afin de vous épanouir.🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! BornToBeMeContacter un coach► Se comprendre permet d’avancer 10 citations pour apprendre à profiter de l'instant présent5 conseils pour apprendre à profiter de l'instant présent

Àpropos de l'article " Apprécier le bonheur présent " Publié par Les Mots Bonheur le 2 août 2014 Suite Avis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. ^{Etreheureux c'est savourer un instant passé, nul bonheur dans l'instant présent, seulement ce qui est. Le bonheur est dans la seconde passée. Ce qui fait le malheur de certain c'est la course à cette seconde passée que l'on voudrait renouveler encore et encore. La joie, le bonheur, recèlent en eux-même leur contraire, la peine et le} Lépicurisme ou le bonheur au présent La sagesse d'Epicure (341-270 av. J.-C.) est encore trop fréquemment confondue avec celle d'Aristippe de Cyrène (435-356 av. J.-C.), et toutes deux sont MDYa.

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le bonheur c est l instant présent