Developpementde l'estime de soi depuis l'enfance Signes renvoyant a une mauvaise estime de soi Troubles associes a une mauvaise estime de soi Evaluer l'estime de soi Developper l'estime de soi des enfants Therapies de l'estime de soi Approches complementaires Pour aller plus loin Sites d'interet References.Comment evaluons-nous ce que nous valons.Les psychiatres, les
L’hypnose connaît un fort engouement. Les bienfaits et résultats des séances d’hypnothérapies poussent de plus en plus de personnes à prendre rendez-vous avec des hypnothérapeutes. L’hypnose se développe aussi dans le cadre hospitalier où elle intervient en complémentarité avec les pratiques médicales pour soulager certains troubles ou permettre de réaliser des opérations sans anesthésie et avec moins d’effets secondaires. Pourtant, le fonctionnement et le déroulé des séances d’hypnose sont encore souvent source d’interrogations. Quels que soient votre besoin et votre motif de rendez-vous, voici tout ce que vous devez savoir pour bien préparer votre séance d’hypnose. Comment se passe une première séance d’hypnose ? Pour bien préparer sa séance d’hypnose, il est important de comprendre comment se déroule l’hypnothérapie et notamment la première prise de contact. Au cabinet d’hypnose thérapeutique Audyva à Genève, le premier rendez-vous a lieu dans les 10 jours maximum suivant votre demande. Nous savons que la décision de se faire accompagner et aider est un premier pas vers le mieux-être et avons à cœur de vous soutenir en vous permettant d’obtenir rapidement votre séance. Avant ce rendez-vous, nous vous enverrons un questionnaire à remplir sur votre état de santé et votre condition générale afin de pouvoir personnaliser votre accompagnement dès le départ. Un deuxième questionnaire d’autoévaluation sur les neurotransmetteurs va beaucoup éclairer le thérapeute qui pourra adapter ses séances vis-à-vis de la neuroplasticité du patient. La première séance d’hypnose est plus longue que les éventuelles suivantes. Elle dure 90 minutes contre 60 minutes pour une séance de suivi afin d’inclure une partie dite d’anamnèse. L’anamnèse est un échange structuré préliminaire que l’on retrouve avant chaque examen médical et pratique thérapeutique. Dans l’hypnose, cet échange a pour but d’identifier votre problématique et votre objectif ; de sélectionner les meilleurs outils suggestions, visualisations, etc. en lien avec votre trouble ; d’évoquer d’autres sujets dont vous aviez initialement conscience ou pas! ; de répondre aux interrogations suscitées par l’hypnothérapie et ses applications ; d’établir une relation de confiance ! Cet échange donne aussi la possibilité de personnaliser la première expérience hypnotique qui a généralement lieu dès la séance initiale. Au cabinet d’hypnose Audyva, il arrive régulièrement que certains troubles et phobies simples puissent être résolus en une seule séance. Cependant, pour fonctionner, l’hypnose demande 2 acteurs un hypnothérapeute et un patient/e qui accepte de se laisser guider dans un univers puissant qu’est le subconscient. L’hypnothérapeute est en quelque sorte un guide qui va vous aider grâce à ses compétences et à sa pratique à trouver en vous les ressources pour atteindre vos objectifs. L’un des avantages d’une thérapie avec l’hypnose est qu’elle s’adapte à votre rythme et à vos évolutions. Comment faire pour que l’hypnose fonctionne ? La réussite d’une séance d’hypnose passe d’abord par la qualité de la relation entre l’hypnothérapeute et le patient/e. C’est ce qu’on appelle l’alliance thérapeutique, une confiance mutuelle et réciproque dans le but d’atteindre un objectif commun, le vôtre. À la manière d’une première impression, cette qualité de l’alliance thérapeutique se joue dès la première séance. Elle est en grande partie déterminée par les caractéristiques et qualités du thérapeute notamment sa présence et son empathie ; sa chaleur et sa capacité à échanger avec vous ; ses compétences ; sa pédagogie pour répondre à vos interrogations sur l’hypnose ; son respect, en particulier la confidentialité. Mais il est difficile d’évaluer ses caractéristiques avant la première consultation. Alors, comment choisir son hypnothérapeute ? D’abord en vous assurant que le professionnel a suivi une formation initiale et idéalement des certifications complémentaires. Prenez également le temps de lire les différents avis laissés. Le but est que vous vous sentiez déjà en confiance, dès la première séance afin de faciliter les échanges ainsi que votre détente ! Au cabinet d’hypnose Audyva de Genève, Pascal Buyck, votre hypnothérapeute, est diplômé en hypnose thérapeutique de l’école ECH à Paris formation sur 1 an – 320 heures. Il a également suivi plusieurs formations continues en IFS Internal Family System thérapie systémique; ICV Intégration du Cycle de la Vie suivi de Stress Post Traumatiques; SE Somatic Experiencing écoute des échos corporels lors de l’expression verbale EMDR désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ; EFT Emotional Freedom Technic techniques de libération émotionnelle ; CNV Communication Non Violente ; AT Analyse Transactionnelle ; Neurosciences appliquées ; Psychopathologie et Pharmacopée. Coaching Systémique Il possède deux spécialisations en hypnose pour enfants et adolescents ainsi qu’en sexothérapie. Vous pouvez consulter l’intégralité de son parcours et ses certifications sur la page À propos » dédiée. Vous pouvez aussi lire l’ensemble des avis sur notre accompagnement et notre pratique, sur la page d’accueil du site Audyva et sur notre fiche d’établissement. Finalement, pour bien préparer votre séance d’hypnose vous avez donc juste à sélectionner le bon hypnothérapeute, à réfléchir à votre premier échange en identifiant, si possible, votre ou vos problématiques et vos buts puis simplement. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à accepter de collaborer avec le professionnel choisi pour atteindre vos objectifs ! Si vous avez encore des questions sur l’hypnothérapie, le déroulé des séances ou pour prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose, n’hésitez pas à nous contacter !
Onpeut définir rapidement l’estime de soi comme étant le jugement que nous portons sur nous-même. En fait, plus nous avons la capacité de s’aimer et de se respecter, plus nous sommes capables de vivre en harmonie avec les autres, et avec nous-même. Pour cela, il faut croire en nos compétences, en notre intégrité, en notre valeur et en notre capacité d’être
En fonction de nos capacités intellectuelles, de notre environnement ou encore de nos aptitudes physiques, l’estime de soi est l’élément bâtisseur de ce que nous pensons de nous ainsi que de la manière dont nous nous percevons. C’est un concept que nous bâtissons dès le plus jeune âge et que nous renforçons au fil des années. Pourtant nécessaire pour vivre heureux, il est parfois difficile d’avoir une bonne estime de soi et c’est ainsi que nous développons un certain mal-être profond. Avoir recours à l’hypnose pour rebooster l’estime de soi et parvenir à contrer ces croyances néfastes et négatives, est-ce possible ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Quelle est la différence entre confiance et estime de soi ? Lorsque nous parlons d’estime de soi, nous avons tendance à confondre avec la confiance. Pourtant, il s’agit bien de deux concepts différents, mais quelle est réellement la différence ? En son sens, la principale distinction entre confiance et estime demeure dans le ressenti et dans l’action. L’estime de soi se base sur un sentiment équilibré entre l’image du soi idéal et la perception de soi. À l’inverse, la confiance se tourne davantage vers l’action se connaître, croire en ses capacités et en son potentiel, etc. Aussi, l’estime de soi provient d’une construction offerte par notre famille pendant l’enfance grâce aux compliments, aux encouragements ou encore la bienveillance. Du côté de la confiance en soi, on compte sur la manière d’accomplir une action de façon autonome, sereine et adulte. C’est d’ailleurs pour cela que nous considérons la confiance en soi comme éphémère et visible grâce à nos actions quotidiennes. Quelles sont les causes qui font vaciller l’estime de soi ? Directement liée à l’enfance, l’estime de soi provient de l’éducation reçue, de l’entourage familial, amical ou encore scolaire. Lorsque, en tant qu’enfant, nous recevons de mauvaises appréciations, des moqueries, des abus physiques ou encore moraux, il est difficile de se construire une estime de soi solide puisque nous nous sentirons inconsciemment coupables et responsables des mauvais événements. La faible estime de soi peut également venir d’une maltraitance passée, d’humiliation reçue lors d’une relation de couple, de procrastination, d’habitude perfectionniste, etc. Toutefois, ce ne sont pas les seules causes qui font vaciller l’estime de soi. En effet, il existe trois autres raisons à cette oscillation les mauvaises expériences, le manque d’activité professionnelle ainsi que la mauvaise image de son corps. Effectivement, les situations stressantes et les mauvaises expériences personnelles nous suivent et nous affectent tout au long de notre parcours de vie. Ne pas avoir d’activité professionnelle peut également jouer un rôle important sur l’estime de soi puisque nous ressentons un sentiment d’inutilité au sein de notre société qui prône le travail à tout prix. Enfin, la mauvaise image de notre corps peut entraîner une sorte de détresse émotionnelle. En cause, l’image que l’on a de son corps par rapport à un certain standard valorisé par notre société. Avoir des seins trop petits, trop imposants ou encore tombants, par exemple pour la gente féminine. Et pour la gente masculine, être de trop petite taille, avoir un peu de ventre, etc… Êtes-vous vraiment responsable de votre estime ? Bien que nous soyons maîtres de la manière dont nous nous percevons, il s’agit aussi d’un concept multidimensionnel dont fait partie notre sentiment d’importance à l’égard des autres. L’estime de soi dépend ainsi de vous puisque vous êtes le principal concerné par vos expériences, vous êtes donc le seul à pouvoir la remodeler et faire de vous ce que vous souhaitez être. Pour se reconstruire, il est important de connaître les différents attributs liés à l’estime de soi ● la valeur que nous nous accordons ● l’acceptation de nous-même ● votre attitude envers nous-même ● notre sentiment de compétence ● le respect que nous nous accordons ● La valeur que nous nous accordons sera l’évaluation de nos valeurs ainsi que le jugement favorable ou non de nous-même L’acceptation de notre personne rejoint la valeur accordée à nous-même. Elle se base sur notre amour-propre, nos limites, mais aussi nos forces. L’attitude que nous avons envers nous se prouve par notre capacité à nous préparer à une action quelconque en ayant un dialogue intérieur positif. Notre sentiment de compétence, quant à lui, nous permet de faire face à différentes situations avec succès. Cela booste la motivation et la persévérance à notre égard. Enfin, le respect de nous-même permet de nous affirmer, nous différencier et nous définir en temps que personne. Toutes ces caractéristiques sont ainsi une base de construction interpersonnelle dont nous relevons. Pourquoi est-il important d’avoir une bonne estime de soi ? Nous pourrions dire que l’estime de soi est le fondement de notre personne. Nous avons tous déjà entendu cette expression Comment aimer les autres, si je ne m’aime pas moi-même ? » ? Nous avons tendance à croire qu’avoir une bonne estime de soi est égoïste, mais au contraire, il s’agit avant tout d’un sentiment essentiel. Mais alors pourquoi est-il important d’avoir une bonne estime de soi ? Il faut savoir que par l’intermédiaire de l’estime de soi, résulte la confiance en soi. Elle permet d’être heureux en vivant dans le présent, en exprimant nos sentiments, en acceptant les refus, les relations, etc. Nous pourrons également faire face à l’échec sans que notre ego n’en prenne un coup. La bonne estime de soi permet aussi de se réaliser sur le plan personnel en nous affirmant, en osant, en passant à l’action. En raison de cela, nous parviendrons à trouver notre place à l’intérieur de nous, mais aussi dans la vie, dans nos relations amoureuses, dans notre vie de famille. Comment l’hypnose peut vous aider à remonter votre estime ? L’enjeu principal de l’hypnose pour faire remonter votre estime est d’implanter plusieurs propositions d’estime de soi et de confiance à votre inconscient. Lorsque vous avez recours à l’hypnose pour rebooster l’estime de soi, l’hypnothérapeute vous place dans un état de relaxation équilibré entre sommeil et éveil. C’est ce que l’on appelle état modifié de conscience ». Au moyen de suggestions positives, le thérapeute influencera votre subconscient de manière positive pour prendre la place du négatif. Cette prise de conscience a pour but d’agir sur vos croyances néfastes afin de créer un nouveau parcours d’état d’esprit. L’hypnose est une méthode particulièrement efficace si vous souhaitez retrouver durablement vos qualités et votre confiance. En effet, le courage, le calme, la réflexion, la direction, ou encore l’audace naissent de votre estime.
Lhypnose comme méthode pour retrouver confiance et estime de soi Le pack « Confiance et estime de soi » est composé de 3 audios exclusifs (format MP3) et d’un PDF afin de vous expliquer comment vous servir des différentes séances d’hypnose. Vous pourrez ainsi écouter les séances d’hypnose au moment de votre choix.
Renforcer la confiance en soi L’estime de soi avec l’hypnose Vous souhaitez gagner en confiance et en estime de vous-même et peut être même les deux ! Découvrez par l’hypnose l’ensemble des ressources présentes en vous, renforcer la conscience de votre propre valeur qui influence toute votre vie et vos relations avec les autres, D’autant plus que la seule personne avec laquelle vous passez 24h00 sur 24h00, c’est vous même ! dans ces conditions il est clair que vous avez intérêt à apprendre à vous apprécier et à vous traiter avec égard. Par l’hypnose, vous serez accompagné dans cette transformation à votre rythme et vous serez le témoin de toutes les différentes façons de percevoir votre image. Cest en changeant vos points de vue, que l’estime de vous-même se modifiera. C’est-à-dire qu’en quelques séances, comme l’écrit la célèbre Virginia SATIR, vous retrouverez la certitude intime de votre valeur en tant qu’être humain, et par la même de votre importance indépendamment de vos réalisations… » Retrouvez la confiance aussi bien pour mener un projet professionnel, faire face aux évènements, et aux défis de la vie. Apprenez à vous baser sur votre propre jugement pour agir ! La confiance est une habitude qui peut être développée en agissant comme si vous l’aviez déjà. Chaque expérience et chaque client est unique, cependant dans ce cadre voici à quoi peut ressembler un accompagnement. Préparation préliminaire Notez par écrit tout ce qui s’apparente à ce que vous voulez atteindre. Quels sont les objectifs précis, accessibles dans le temps, réalistes que vous voulez obtenir ? En quoi c’est vraiment important pour vous ? Quelles seront les implications dans votre vie environnement, habitudes, façons d’être et de vivre, qualités, idées, croyances, par rapport à celui celle que vous voulez vraiment être… Comment saurez-vous réellement que vous aurez changé, comment le mesurez-vous ? Que ferez-vous après avoir changé, de vos angoisses, de vos craintes, et habitudes qui occupaient parfaitement votre esprit, donc, vos journées. N’y-a-t-il pas quelques petits bénéfices secondaires à rester telle que vous étiez avant ? Préparez votre imaginaire… »visualisez-vous dans une situation où vous éprouvez pleinement confiance en vous-même, avec une saine estime de vous-même. Si vous n’y arrivez pas, qu’est-ce qui vous empêche de vous sentir pleinement confiante, sûre de vous-même ? » Mettez par écrit, les ressources et qualités sur lesquelles vous pourriez vous appuyer, les points positifs… Cette préparation est inspirée des travaux d’Olivier LOCKERT Première Séance Entretien et contextualisation de votre objectif. Evaluation de soi et de sa valeur personnelle l’être et le faire Accompagnement en état de transe hypnotique Apprendre à entrer en contact avec sa valeur personnelle Deuxième séance Entretien sur les changements déjà opérés. Identification de ses pensées automatiques, celles qui vous diminuent, vous bloquent. Mises à jour de vos croyances inspirées du Test de Crozet avec les gens il vous faut toujours…en tant qu’ homme/femme » je dois…le rôle d’un mère et d’un père est de …si j’étais plus instruite je pourrais…si j’étais plus sure de moi j’aurais la possibilité de…au fond de moi je suis convaincue que…avec les autres je suis capable de…et incapable de…. Pourquoi avez-vous répondu cela ? Quel besoin est-ce que cela assouvi ? Si la croyance ne vient pas de moi de qui vient-elle ? Est-ce que cette croyance est en cohérence avec celle que vous voulez être ? Accompagnement en état de transe hypnotique fissurer la ou les croyances à éliminer, changement de comportement, percevoir ce qui est vraiment vous, ce que vous souhaitez conserver ou non, ancrage des nouvelles pensées aidantes… La technique du Swish PNL et l’image de soi. Troisième séance Entretien sur les changements déjà opérés. Accompagnement en état de transe hypnotique, travail avec la thérapie symbolique avancée, comment se maintient le malaise en vous, et comment s’en séparer, changer ce qui symbolise le problème, le déplacer, le faire disparaitre, à la rencontre de votre critique intérieur, la ou des blessures de votre être émotionnel qui viennent du passé… Vérifiez que votre représentation intérieure est conforme avec vos désirs. Ancrage d’un état d’être positif Quatrième séance Changez de vie, soignez vos racines. Mise en état modifié de conscience grâce à l’induction hypnotique, allez à la rencontre de votre enfant intérieur etc. Et/ ou technique de Reparentage soignez les blessures de ses propres parents… Cinquième séance Accompagnement à l’état d’hypnose, créez votre élan de vie, travaillez avec l’inconscient et utiliser tout ce qu’il y a de formidable pour faire grandir en vous, ce plus beau vous-même ». Observez et écoutez votre nouvelle vous en état modifié de conscience… Vivez ces expériences qui vous tentent et accrochez ces nouvelles ressources en vous ! Orientez votre vie vers le futur ! Sixième séance Accompagnement à l’état de l’hypnose agir en accord avec son propre jugement Prendre la responsabilité de ses choix, affirmez son autonomie, établissez une projection dans l’avenir Identifieret Stopper ses peurs limitantes. Accroitre l’estime de soi. Apprendre à s’écouter et savoir dire non. Connaitre ses capacités et les moyens de les développer. Reconnexion avec ton objectif, ton rêve. L'hypnose classique ou les thérapies régressives au service du développement personnel ont fait leur preuve. Vous n’osez pas dire non ou vous affirmer, parler en public vous terrorise, vous avez un complexe d'infériorité vis à vis de certaines personnes, vous n'êtes pas sûre des choix que vous faites, vous n’arrivez pas à vous regarder dans un miroir, vous trouvez tout ce que vous faites nul, vous avez ce sentiment permanent de manquer de confiance en vous... Rassurez-vous, beaucoup de personnes sont concernées par ce problème. Véritable frein au quotidien, le manque d’estime de soi peut avoir un impact néfaste, que ce soit sur votre vie sentimentale, amicale ou professionnelle. L’estime de soi, c’est à dire le jugement ou l’évaluation que l'on a de notre propre valeur, conditionne tous les domaines de notre vie et contribue fortement à notre bien-être. De cette estime de soi, en découle notre capacité à agir, à réagir, à oser, à changer….Plus elle est faible, plus la tendance à suivre le mouvement sans prendre les rênes de notre existence est forte. Ainsi, il est important de la faire grandir afin de se libérer du regard des autres et du conformisme pour oser être soi et mener la vie qui nous ressemble vraiment. L'estime de soi se construit essentiellement durant l'enfance mais la bonne nouvelle c'est que l'on peut agir dessus adulte. L'estime de soi comporte 3 piliers la confiance en soi, l'image de soi et l'amour de soi. La confiance en soi se caractérise par notre capacité à agir. Avoir confiance en soi, c'est avoir la certitude que nos actions seront appropriées dans les situations importantes de notre vie. Le confiance en soi nous donne de l'assurance et du courage pour agir. L'image de soi c'est à la fois l'image physique que l'on a de nous et l'image interieure c'est-à-dire ce que nous croyons de nous. Une bonne estime de soi est une évaluation positive de nous-même. Meilleure est l'image de soi, meilleure est l'estime de soi. L'amour de soi c'est notre capacité à nous aimer et à nous accepter tels que nous sommes, avec nos forces et nos faiblesses, nos quliltés et nos défauts, nos réussites et nos échecs. C'est être capable de se regarder à chaque instant sans porter de jugement sur nous. C'est s'aimer de manière inconditionnelle. Lors des séances d'hypnose pour développer l'estime de soi, nous pouvons travailler les 3 piliers si nécessaire ou bien seulement la confiance en soi, l'image de soi et l'amour de soi. Pour compléter les séances d'hypnose pour booster la confiance en soi, il y a des exercices à faire dans un cahier entre les séances. Ainsi, vous devenez acteur de votre changement. L'estime de soi est une thématique qui se développe sur le long terme; le but des séances d'hypnose étant d'enclencher le changement souhaité et que vous soyez ensuite autonomes pour poursuivre le travail. Lors de séances pour augmenter l'estime de soi, j'utilise différentes approches, mêlant l'hypnose un état de conscience modifié qui permet d’accéder à des ressources inconscientes, l'art thérapie le dessin tend à susciter une gamme de processus inconscients qui ne sont habituellement pas accessibles à notre conscience ordinaire, les métaphores transmission d’un message de façon imagée, symbolique. Ateliers d'hypnose pour booster l'estime de soi Je propose également des ateliers en groupe entre 2 et 5 personnes sur l'estime de soi sur demande. Si vous êtes intéressées et que vous connaissez d'autres personnes qui le sont également, n'hésitez pas à me contacter pour discuter des modalités.
Аδիքюժօс ζозиՍο ивቴսቱслከէ фоглΩሀο խгатէ отвуβи
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Séanced’hypnose pour transformer les croyances limitantes. Jour 3 - Les qualités : Séance d’hypnose pour apprendre à se reconnecter avec ses qualités et ses valeurs, ses compétences, ses réussites, ses forces, pour activer ses propres ressources et améliorer l’estime de soi.
Envie d'investir en vous pour vous sentir mieux? J'ai la chance d'avoir déjà pu accompagner des centaines de personnes vers le mieux-être. ​ En fonction de votre problématique, je vous propose un accompagnement professionnel, adapté à votre thématique et à votre personnalité. ​ Je propose 3 types d'accompagnements 🔑 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ⭐️ 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗺𝗲 combinaison possible de plusieurs outils thérapeutiques holistiques. Nouveau - Je suis ravie de pouvoir vous proposer cette nouvelle prestation à la rentrée. ​ ​ Offre spéciale j'ai décidé de proposer des tarifs réduits pour tous afin de rendre mon aide accessible au plus grand nombre avec les thérapies courtes que je propose, tout en pouvant vivre de mon activité et donc continuer à vous accompagner. ​ Une thérapie est un merveilleux cadeau qu'on se fait à soi-même et à ses propose un accompagnement soit 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 👩‍💻 ou dans 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 🛋 Les résultats sont exactement les mêmes. C'est pour cela qu'aujourd'hui plus de 70% des personnes qui me consultent font des séances à distance. 75% des personnes qui me consultent n'avaient jamais fait d'hypnose thérapeutique ou de soin énergétique avant. NOUVEAU la prestation "soin de l'âme" est disponible à la plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances d'hypnose, renseignez-vous. ​
Maispar-dessus tout, l’auto hypnose permet d’augmenter l’estime de soi. Cela est dû au fait que vous accédez aux forces qui sont retenues dans votre subconscient. Vous commencez alors à atteindre les informations et à libérer tout le potentiel de votre Soi supérieur. Auto hypnose pour avoir confiance en soi : pour qui ?
Le docteur Jean Becchio nous explique dans ce livre comment l'hypnose est devenue en quelques années une technique de soin moderne, qui permet désormais d'alléger le stress et l'anxiété, d'améliorer le sommeil, de soulager les addictions ou les douleurs chroniques, ou encore de renforcer son estime de soi. Balayant les vieux mythes, s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, les thérapies d'activation de conscience rencontrent aujourd'hui un succès croissant auprès du public. Venez découvrir les nombreux témoignages de patients dont l'existence a été transformée par cette nouvelle méthode d'hypnose, et apprenez à votre tour à pratiquer par vous-même les exercices d'autoactivation pour installer plus de confort dans votre vie !Auteur Becchio JeanEditeur ODILE JACOB EDITIONSDate de parution 10/03/2021Nombre de pages 256Dimensions x x savoir +Le docteur Jean Becchio nous explique dans ce livre comment l'hypnose est devenue en quelques années une technique de soin moderne, qui permet désormais d'alléger le stress et l'anxiété, d'améliorer le sommeil, de soulager les addictions ou les douleurs chroniques, ou encore de renforcer son estime de soi. Balayant les vieux mythes, s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, les thérapies d'activation de conscience rencontrent aujourd'hui un succès croissant auprès du public. Venez découvrir les nombreux témoignages de patients dont l'existence a été transformée par cette nouvelle méthode d'hypnose, et apprenez à votre tour à pratiquer par vous-même les exercices d'autoactivation pour installer plus de confort dans votre vie !Auteur Becchio JeanEditeur ODILE JACOB EDITIONSDate de parution 10/03/2021Nombre de pages 256Dimensions x x / EAN 41082e49-0110-40c0-b95d-74ae3a9f8c3b / 9782738154927 DU NOUVEAU DANS L'HYPNOSE. LES TECHNIQUES D'ACTIVATION DE CONSCIENCE, Becchio JeanIl n'y a pas encore d'avis pour ce produit. Livraison à domicileEstimée le 02/09/2022 2,99€ Pour les produits vendus par Auchan, votre commande est livrée à domicile par La Poste. Absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de confirmer la livraison le lendemain, ou de choisir une mise à disposition en bureau de poste ou Point Relais.
Exercicesen hypnose pour favoriser l’ancrage des pensées alternatives : – Technique de Rossi, – Métaphore du tribunal, – Technique du poing serré de Stein etc. 2-6 Travail sur l’estime de soi et le renforcement du Moi. Présentation d’exercices en hypnose pour le développement des ressources personnelles (Hartland)
L’Hypnose pour la confiance en soi L’Hypnose éricksonienne pour avoir confiance en soi L’Hypnose pour la confiance en soi En tant qu’hypnothérapeute, j’utilise l’hypnose pour vous donner confiance en vous. La seule personne avec laquelle nous passons 24h sur 24h, c’est nous-même. Dans ces conditions, il est clair que nous avons tout intérêt à nous apprécier et à nous traiter avec bienveillance. Malheureusement, de nombreuses personnes ont tendance à se critiquer en permanence. En effet, elles ne s’attribuent de valeur qu’en fonction de leurs réalisations et se remettent en cause lorsqu’elles estiment ne pas avoir réussi. Or ce que nous sommes – des êtres humains dignes de respect et de considération la nôtre avant celle des autres et ce que nous faisons- qui peut s’améliorer avec l’acquisition d’un savoir-faire adéquat- est totalement différent. Voilà pourquoi l’hypnose peut aider pour avoir confiance en soi. L’hypnose pour l’estime de soi L’estime de soi est liée à notre valeur personnelle L’hypnose aide à retrouver l’estime de soi. Et l’estime de soi est liée à notre valeur personnelle. C’est avoir la certitude de notre valeur en tant qu’être humain, de notre importance, indépendamment de nos réalisations, de nos capacités, de nos comportements. C’est la conscience de notre valeur qui influence toute notre vie, nos relations avec les autres comme le sens que nous donnons aux mots réussite personnelle ». Pourtant, la valeur d’un être humain est liée au simple fait d’être vivant, il n’y a rien à faire pour avoir de la valeur et donc de l’importance un nourrisson a autant de valeur et il est tout aussi important qu’un chef d’entreprise ou qu’un savant Une personne qui jouit d’une bonne estime d’elle-même, a conscience de sa valeur, indépendamment de ce qu’elle fait. Elle se sent compétente pour faire face aux différents aléas de la vie et elle est capable de traiter la plupart des problèmes qui peuvent se présenter à elle. Pour autant, se sentir compétent ne signifie pas tout savoir mais plutôt être, et à juste titre, persuadé que nous pouvons toujours apprendre ce que nous ignorons pour l’instant. Comment améliorer la confiance avec l’hypnose ? La confiance en soi est souvent considérée comme la base même de l’estime de soi. Le manque de confiance en soi apparaît lorsque la personne croit qu’elle n’a pas les capacités nécessaires pour maitriser une situation. C’est pour cela qu’il faut faire la distinction entre croire que l’on n’a pas la capacité de faire telle chose travail sur la confiance et croire que l’on EST une personne qui manque des capacités travail sur l’estime de soi. L’hypnose va permettre de travailler sur la valeur personnelle, la confiance en soi et l’image de soi que l’on a de nous. L’hypnothérapie va également rendre possible la prise de conscience de nos croyances limitantes. Enfin, les séances d’hypnose nous permettrons aussi d’apprendre à agir avec notre propre jugement et à décider par nous-même. L’estime de soi, et donc la confiance en soi, implique que nous réfléchissions et que nous assumions nos responsabilités. Alors, en quoi serait-il utile de réfléchir si nous laissions aux autres le soin de décider pour nous ? C’est pour cela que les techniques de l’hypnose vont aider la personne qui a du mal à faire ses choix d’elle-même, qui n’ose pas prendre de décisions sans l’avis des autres. L’hypnose va permettre à la personne de s’affirmer. Comment se passe un accompagnement en Hypnose? Quelle que soit la méthode utilisée, la demande, la problématique, je préconise un accompagnement. Il est nécessaire d’envisager, dès le départ, plusieurs séances, entre 2 et 5 séances espacées de 3 semaines au minimum. La 1ère séance, d’une durée d’1h30, est le plus souvent consacrée au recueil d’informations, à la détermination de votre objectif de changement, et si le temps nous le permet à la découverte de l’état hypnotique. La séance au cabinet d’hypnose à Paris 16 ou à distance Hypnose pour maigrir Hypnose pour les troubles du Sommeil Hypnose pour la Gestion des Émotions Hypnose pour la Confiance en soi Hypnose pour gérer le Stress Hypnose pour changer une habitude, un comportement, un automatisme Hypnose pour les peurs, l’angoisse, l’anxiété Hypnose pour les Phobies, les Traumatismes, le Stress Post-Traumatique Hypnose pour le Sevrage tabagique Hypnose pour les enfants et les adolescents Hypnose pour femme enceinte Hypnose pour gérer les acouphènes Hypnose et Deuil Hypnose pour les problématiques de Peau Hypnose pour les Addictions et Dépendances Apprendre l’AutoHypnose L’Hypnose s’adresse aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents et aux adultes mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Les Tarifs Adulte 1h30 95 euros Etudiant 1h30 85 euros Enfant – Adolescent 1h 75 euros RITMO 1h30 95 euros Votre cabinet d’Hypnothérapie à Paris 16 Vous souhaitez reprendre confiance en vous avec l’hypnose ? Je vous accueille, sur rendez-vous, dans mon cabinet d’hypnose du 16ème arrondissement de Paris du lundi au vendredi de 9h à 21h30 et le samedi de 10h à 18h. Marie Hélène Macarro Hypnothérapeute130 avenue de Versailles75016 Paris 06 43 40 28 12 Formulaire de contact
Lestime pour soi serait l’une des dimensions les plus importantes de la personnalité car elle influence presque tous les aspects de la vie. L’état de la Californie a même décrété en 1990 que le développement d’une estime de soi positive constituait une priorité éducative et sociale. 14 Jan 2021 Florence ANDRE Hypnose Dans l'un de mes précédents articles, j'ai abordé le sujet de la confiance en soi. C'est une composante très importante de l'estime de soi. Un manque de confiance en soi va donc fréquemment de pair avec une faible estime de que l'estime de soi ?Elle se base sur 4 piliers fondamentaux L'image que l'on a de soi, la valeur que l'on s'attribue en tant qu'être humain ai-je suffisamment de talents pour être utile à l'humanité, avoir ma place dans le monde ? La confiance en soi ai-je suffisamment confiance en moi pour apprendre de mes erreurs et de mes échecs ? L'acceptation de soi suis-je capable de reconnaître et d'accepter mes qualités et mes défauts ? L'amour de soi suis-je digne d'être aimée telle que je suis ?Quelle est la cause du manque d'estime de soi ?Elle prend généralement racine dans le passé, lorsque les besoins fondamentaux de l'enfant n'ont pas été suffisamment pris en considération par les parents. Plusieurs situations sont non reconnaissance de votre besoin d'attachement Un enfant a besoin de la présence de ses parents afin qu'ils s'occupent de lui. Peut-être que vos parents ont été très absorbés par leur activité professionnelle, ou bien pour des raisons personnelles, ils ont vécu une dépression, ou encore ils ont été victimes de fortes addictions. Ils ne vous ont pas consacré assez de temps. Vous avez alors souffert de leur absence, vous vous êtes sentie abandonnée, livrée à vous-même. Vous avez vécu des moments de solitude" avec tristesse et angoisse. Entrez votre texte iciLa non considération de votre besoin de reconnaissance ou de votre valeur personnelleL'enfant a besoin de se sentir aimé tel qu'il est et qu'il est le bienvenu sur Terre. Mais parfois, les parents lui ont fait sentir qu'il n'était pas attendu, ou qu'il n'est pas vraiment conforme à leurs non prise en compte de vos émotions, la stigmatisation de vos défautsQuand vous étiez enfant ou adolescente, peut-être étiez-vous particulièrement émotif émotive, impressionnable. Vous aviez peur de l'orage, du noir, des araignées, de la douleur, du sang ou de l'inconnu. Peut-être s'est-on moqué de vos phobies. On vous a alors collé une étiquette et vous avez entendu ce type de remarque "de toute façon, tu as peur de tout" - "tu es douillette - "les petites bêtes ne mangent pas les grosses ". Le manque d'écoute de vos pensées, de vos opinionsPeut-être que vous étiez d'un naturel plutôt liante, vous aviez envie de communiquer, de vous exprimer, d'aller vers les autres pour vous faire de nouveaux amis. Mais si votre entourage ne s'est pas intéressé à vos propos, ne vous a pas vraiment écoutée, ou vous a critiquée, sans doute avez vous entendu ce type de propos "tais-toi, ne parle pas pour ne rien dire !" ou encore "tu dis n'importe quoi !".Le non respect de votre sensibilité artistique ou médiumniqueQuand vous étiez enfant, vous aviez plaisir à chanter, à danser, à dessiner. Vous vouliez partager vos impressions et parfois vos rêves, vos intuitions ou vos prémonitions. Mais là encore, il est possible que vous vous soyez heurtée à de l'incompréhension. Vous avez alors entendu ce type de phrase "tu chantes faux comme une casserole " - "quand tu danses, essaie d'être plus gracieuse ! " - "tu racontes des mensonges " - "tu fabules, les fantômes ça n'existe pas !".Enfin, l'estime de soi peut aussi s'être abîmée à l'âge adulte, à l'occasion d'une rupture amoureuse ou d'un licenciement, par exempleVous vous dites que vous n'avez pas été à la hauteur de votre vie de couple ou encore que vous n'avez pas été assez compétente pour garder votre sont les conséquences d'une mauvaise estime de soi ?Vous avez commencé à douter de vous, de vos capacités, de vos ressentis. Vous avez eu peur de vous exprimer, de dire une bêtise, de ne pas savoir capter l'attention des autres, d'être incomprise, voire de passer pour farfelue. Non seulement votre émotivité est restée la même et vos phobies n'ont pas disparu, mais en plus, vous vous êtes mise à culpabiliser, persuadée d'être ridicule ou de manquer de courage. Pour rentrer dans le moule, vous êtes devenue plus solitaire, plus renfermée. Vous avez perdu confiance en votre personnalité spontanée. Vous avez gardé vos talents et vos dons secrets, cachés dans l'inconscient, au fond de vous. Vous avez eu peur de l'échec et la moindre critique vous a profondément blessée, car vous l'avez vécue comme une atteinte personnelle. Vous vous êtes persuadée que votre valeur était liée à vos actes, à vos résultats tangibles. Vous avez alors cherché à être parfaite et à réussir à tout prix afin d'être crédible aux yeux des autres. La pression intérieure que vous vous êtes imposée a provoqué en vous beaucoup de stress. Comment l'hypnose soigne-t-elle l'estime de soi ?Durant la transe hypnotique, vous allez prendre conscience de vos qualités dont vous avez fait preuve pour surmonter les difficultés de la vie jusqu'à présent. Vous commencerez à poser sur vous-même un regard affectueux, à vous féliciter de vos réussites au quotidien. Vous allez apprendre à dire non, à affirmer vos pensées, vos choix et vos désirs. Des suggestions hypnotiques vont vous être proposées afin de vous aider à cesser l'auto-critique, à tordre le cou aux pensée toxiques, à prendre du recul par rapport au jugement des autres et à arrêter de viser la performance et la perfection. En effet, votre personne ne se résume pas à vos succès ou à vos échecs. Vous trouverez alors la force de rebondir. Vous serez invitée à prendre soin de vous, à apprécier l'instant présent, sans regret du passé ni culpabilité, sans inquiétude pour l'avenir. Enfin, vous serez guidée à visualiser votre avenir sous un angle confiant et positif. Alors, n'hésitez plus à me contacter si vous voulez booster votre estime de vous-même ! Soutien garanti ! Articles similaires Derniers articlesCatégories Hypnose 16 Ils’agit donc d’ un sentiment de capacité, ou du pouvoir à se jeter dans l’action en dépit des doutes. La confiance en soi est le plus souvent confondue avec l’estime de soi. Les deux notions ne désignent pas cependant les mêmes réalités. Vous pouvez avoir une bonne estime de soi sans pour autant avoir confiance en vous.

Faire ressurgir estime et confiance en soi Asseyez vous sur un fauteuil où vous pourrez étendre les jambes… Ou étendez vous sur un endroit que vous savez confortable, un canapé, un lit, un transat, un hamac, sur l’herbe… Là où vous sentirez bien… En étant sûr que personne ne viendra vous déranger pendant une heure à une heure et demie Maintenant… Mettez vous à l’aise… confortablement… tranquillement… maintenant… Vous êtes en toute sécurité… Si quelque chose d’anormal arrivait… Vous sortirez de votre état de relaxation profonde… vous reprendrez normalement… Tranquillement… le cours de votre de vie… soyez calme et à l’aise… Je veux que vous vous donniez la permission de prendre ce temps… rien que pour vous… Je veux que vous vous détendiez… et juste pour au moins un peu… je veux que vous laissiez partir… Abandonnez toutes les pensées de responsabilité qui vous préoccuperaient normalement votre esprit… Vous êtes totalement assuré que… si quelque chose nécessite votre attention immédiate… vous serez immédiatement capable de vous en occuper… Pour le moment… il n’y a rien d’important… rien du tout… qui vous empêche de prendre ce temps… tout simplement pour vous détendre … … pour vous détendre et… profiter du sentiment de revenir à votre état naturel… votre état naturel… tout simplement… être juste… vous… Permettez donc à vos yeux de se fermer doucement maintenant… Je veux que vous imaginiez une belle lumière blanche… Une lumière blanche rayonnante… qui tend la main et envoie des rayons de protection pour vous apaiser… vous réchauffer et vous réconforter… Il plane au-dessus de vous et brille clairement… Il est toujours là… toujours prêt et disponible pour vous servir… Dans votre esprit… pouvez-vous voir les rayons vibrants… blanc violacés; ils sont projetés vers le bas… vers vous… Je veux que vous imaginiez que ces rayons sont de plus en plus rapprochés… à chaque souffle que vous prenez… De plus en plus près… jusqu’à ce que la chaleur vous touche… Doucement… s’enroulant autour de vous… recouvrant tout votre corps … … apaisant… calmant et vous protégeant de toute négativité extérieure… … Et sachant que cette lumière est là pour vous protéger… vous n’avez pas à vous préoccuper de quoi que ce soit… Vous pouvez simplement vous permettre de vous sentir libre… Libre de se détendreet de profiter du sentiment de ne rien avoir du tout… de déranger votre esprit… Rien du tout… à réfléchir… Rien d’autre que l’ici et le maintenant… Et juste ici et maintenant … … tout ce sur quoi vous devez vous concentrer… Est-ce que l’air que vous respirez? En respirant profondément et facilement… vous pouvez remplir vos poumons avec l’air purifiant qui vous entoure… Content… sachant que votre corps est en train d’être nourri… avec de l’oxygène et une énergie abondante… L’énergie pure et universelle … … c’est-à-dire votre force de vie… Cette énergie est à vous et est abondante dans chaque souffle que vous prenez… Votre esprit peut décider de faire n’importe quoi … … ce que vous voulez faire … … de quelque manière que ce soit… vous voulez qu’il le fasse… Alors respirez profondément et facilement maintenant… Je veux que vous demandiez à votre esprit… à diriger votre énergie pure… calmante et relaxante… à voyager tout autour de votre corps… Tout en haut de votre tête … … tout en bas… jusqu’aux pointes… de vos orteils… Inspirez… relaxez-vous et dirigez-le vers tous les muscles et toutes les fibres de votre corps… Et… À chaque respiration que vous prenez… vous vous dirigez… vous laissez aller… Se diriger pour lâcher prise … … de toute tension et de toute tension… Et vous le remplacez par un profond sentiment de pure relaxation… Toutes les parties de votre corps qui ne se sentent pas totalement à l’aise… dirigent simplement l’énergie vers cet endroit et permettent au muscle de se détendre Et sachant que cette lumière est là pour vous protéger… vous n’avez pas à vous préoccuper de quoi que ce soit… Vous pouvez simplement vous permettre de vous sentir libre… Libre de se détendre et de profiter du sentiment de ne rien avoir du tout… de déranger votre esprit… Rien du tout… à réfléchir… Rien d’autre que l’ici et le maintenant… Et juste ici et maintenant … … tout ce sur quoi vous devez vous concentrer… Est-ce que l’air que vous respirez? En respirant profondément et facilement… vous pouvez remplir vos poumons avec l’air purifiant qui vous entoure… Content… sachant que votre corps est en train d’être nourri… avec de l’oxygène et une énergie abondante… L’énergie pure et universelle … … c’est-à-dire votre force de vie… Cette énergie est à vous et est abondante dans chaque souffle que vous prenez… Votre esprit peut décider de faire n’importe quoi … … ce que vous voulez faire … … de quelque manière que ce soit… vous voulez qu’il le fasse… Alors respirez profondément et facilement maintenant… Je veux que vous demandiez à votre esprit… à diriger votre énergie pure… calmante et relaxante… à voyager tout autour de votre corps… Tout autour de de votre tête … … tout en bas… jusqu’aux pointes… de vos orteils… Inspirez… relaxez-vous et dirigez-le vers tous les muscles et toutes les fibres de votre corps… Et… À chaque respiration que vous prenez… vous vous dirigez… vous vous laissez aller… Se diriger pour lâcher prise … … de toute tension et de toute tension… Et vous le remplacez par un profond sentiment de pure relaxation… Toutes les parties de votre corps qui ne se sentent pas totalement à l’aise… dirigent simplement l’énergie vers cet endroit et permettent au muscle de se détendre… Détendez-vous simplement… permettant à tout votre corps de devenir mou et lâche… mou et lâche… lourd… lourd… Du haut de votre tête … … et tout en bas… jusqu’à la plante de vos pieds… Continuez à respirer… profondément et facilement… maintenant… en vous permettant… de vous laisser aller… de vous laisser aller et de vous détendre… Laissez aller… de toute la tension et de toute la tension… permettez-le simplement… de s’évaporer et de disparaître… devenant de plus en plus détendu… Lâchez-vous de tout ce qui ne vous sert plus … … et observez-le flotter vers le haut et s’éloigner… Vous laissant plus calme … … plus calme et plus détendu… Beaucoup plus calme… beaucoup… beaucoup… plus détendu… à chaque respiration et à chaque respiration que vous prenez… Se sentir plus paisible et complètement inondé de pure relaxation… Vous êtes peut-être en train de commencer à vous sentir si détendu maintenant… Peut-être pensez-vous que cela prendrait tout simplement trop d’efforts pour bouger… maintenant… et c’est très bien… Je suis sûr que vous pourriez probablement bouger si vous le souhaitiez… .. ce serait compréhensible… si vous le vouliez… de rester là et de vous prélasser dans une pure relaxation… En effet… pourquoi voudriez-vous même bouger… alors que vous pouvez rester là et profiter de la paix et du sentiment d’être si profondément à l’aise… si détendu et si profondément à l’aise… Rester totalement détendu et continuer à respirer profondément et facilement… je me demande si vous êtes conscient du fait qu’il existe un niveau de relaxation plus profond… beaucoup plus profond que celui que vous vivez actuellement… Je voudrais que vous ayez le plaisir de vivre ce niveau de relaxation beaucoup plus profond… Donc… si vous êtes prêt… j’aimerais que vous imaginiez le nuage le plus doux et le plus doux et le plus doux que vous ayez jamais vu… Ce nuage flotte juste sous vous… dans l’attente de supporter le poids de votre corps… alors que vous vous enfoncez de plus en plus profondément… Je vais compter de 10 à 1 et à mesure que les chiffres baissent… votre corps s’enfonce de plus en plus loin dans le nuage… Vous permettrant de vous sentir de plus en plus détendu… 10 … … s’enfoncer de plus en plus profondément dans le nuage… laissez-vous simplement aller… 9 … … de plus en plus profond… alors que le nuage vous emmaillote doucement… Vous vous sentez somnolent et profondément détendu… 8 … … plus profond … … et plus profond encore maintenant… permettant au nuage d’amortir tout votre corps… en vous sentant profondément… profondément détendu… 7 … … de plus en plus profond … … permettant au nuage de supporter tout le poids de votre corps… Vous êtes en train de devenir si somnolent… 6 … … de plus en plus profond… vous êtes totalement soutenu… vous pouvez donc totalement vous laisser aller… de plus en plus profond… dans une pure relaxation… 5 … … plonger encore plus profondément et plus profondément dans votre corps… vous sentez presque sans poids maintenant… plus endormi… plus endormi et toujours aussi détendu… 4 … … toujours plus profond et plus profond… si très… très… profondément détendu… profondément détendu… et tellement… tellement somnolent… 3 … … vous avez perdu tout sens d’avoir un corps maintenant… alors que vous tombez plus profondément… plus profondément… plus profondément… plus profondément encore… 2 … … seulement conscient de votre esprit et de ma voix maintenant… alors que vous vous entrelacez et que vous devenez un avec le nuage… Vous êtes plus somnolent… plus somnolent et plus détendu que jamais… … … vous êtes au niveau le plus profond… le plus profond possible… de pur… de pur… de détente…Profondément… profondément endormi… Seulement conscient de vos pensées et de ma voix maintenant… Vous êtes libre de laisser votre esprit vagabonder où que vous soyez… Vous n’avez même pas à faire attention à ce que je dis… pas si vous ne le souhaitez pas… Vous êtes libre de rêver de ce que vous voulez… Il se peut que vous entendiez quelque chose que je dise… puis que vous vous retiriez à nouveau… Ce n’est pas grave… car vous n’êtes pas obligé de m’écouter… pour profiter de cette expérience… votre subconscient écoutera et entendra chaque mot que je prononce… Votre esprit subconscient est maintenant ouvert et prêt à recevoir de nouvelles suggestions… de nouvelles idées… de nouveaux concepts et de nouvelles façons de voir les choses… Ces suggestions auront un effet immédiat et durable sur votre vie… En tant que personne unique et précieuse que vous êtes… vous vous aimez et vous montrez du respect… et vous avez la confiance de vous attendre à ce que les autres vous traitent aussi avec amour et respect… Vous avez la confiance nécessaire pour rejeter tout commentaire négatif… car vous savez que vous êtes une personne très intéressante et que les autres aiment écouter ce que vous avez à dire… Vous vous connaissez très bien et vous aimez cette personne que vous connaissez… vous connaissez bien vos propres intentions et vous n’avez pas à vous inquiéter si d’autres… qui ne vous connaissent pas très bien… interprètent mal vos propos… ou vos actions… Il y a des millions et des milliards de personnes sur cette planète… chacune d’entre elles… complètement unique… Ce n’est pas à vous d’adapter… à toutes ces personnes… vous pouvez écouter ce qu’elles ont à dire… et si vous êtes d’accord… c’est bien… Sinon… vous pouvez respectueusement rejeter leur croyance et avoir la confiance nécessaire pour vous défendre… Et chaque fois que vous avez la confiance nécessaire pour défendre votre propre conviction… cela a pour effet de vous donner encore plus confiance… Vous vous sentez plus … … et plus confiant… chacun et chaque jour… Vous pouvez vous promener la tête haute… confiant et fier du fait que vous êtes une personne gentille… aimante et compréhensive… qui a beaucoup à offrir… et si d’autres personnes ne l’ont pas encore reconnue … … vous avez maintenant la confiance… pour les faire remarquer… Et quand ils le remarqueront … … et commenceront à vous féliciter… vous pourrez et accepterez le compliment… sachant qu’il est bien mérité… Et vous pouvez vous sentir fier et confiant en vous… Avec votre nouvelle confiance en vous… vous pouvez être plus assuré et plus sûr de vous… plus disposé à aller de l’avant et à atteindre vos objectifs… Et avec chacun … … et chaque objectif que vous atteignez… si petit soit-il… votre confiance et votre estime de soi grandissent et grandissent… Vous vous sentirez heureux… votre vie sociale s’est améliorée… maintenant que vous avez la confiance nécessaire pour aborder les autres et engager une conversation… Vous trouvez que les gens sont très réceptifs avec vous … … et sont charmés par votre nature chaleureuse et votre style simple et naturel… Vous avez la confiance nécessaire pour faire vos propres suggestions… car vous vous rendez compte que vous n’avez pas besoin de suivre les autres… à moins que vous ne sentiez les suggestions des autres… meilleures que les vôtres… Et parfois… vous pouvez penser qu’ils le sont… et d’autres fois… peut-être pas… .. vous avez la confiance nécessaire pour vous faire votre propre idée et vous en tenir à ce que vous pensez et ce que les autres vont vous respecter… Vous apprendrez des choses nouvelles et excitantes… parce que vous n’êtes plus timide… pour attirer l’attention sur vous-même… Vous avez la confiance nécessaire pour poser des questions et l’intelligence pour comprendre la réponse… Vous vous sentez tellement plus sûr de vous… Vous avez la confiance nécessaire pour poser plus de questions et vos connaissances augmentent… vous donnant encore plus de confiance… Vous vous sentez heureux et content de vous-même et n’avez donc pas besoin de juger les autres… Si les autres vous jugent… vous pouvez ressentir de la compassion… car ils n’ont pas la même confiance en eux-mêmes que vous-même… Et vous vous sentirez bien et reconnaissant d’avoir l’occasion de vous prouver que vous avez la capacité de faire preuve de compassion … … et ceci… vous le reconnaissez… a augmenté votre estime de soi et votre confiance en vous-même… Et maintenant… quand vous vous regardez dans le miroir… il vous fait plaisir de voir cette personne dynamique… confiante… sûre de soi… bienveillante et compatissante… tout à fait unique … … vous sourit en retour… … Je vais me taire… Vous n’allez plus entendre ma voix… …. Pendant ce temps de silence… Votre subconscient… Votre Moi intérieur… Votre Moi Profond… Vous… Ce que vous êtes vraiment… Va enregistrer tous les messages que nous venons de dire… Toutes les affirmations de vous… de vous… … Votre subconscient… Votre Moi intérieur… Votre Moi Profond… Vous… Ce que vous êtes vraiment… va procéder à la mise à jour de vous… et vous conforter dans l’estime de vous et la toute nouvelle confiance en vous… Qui va transparaître à ceux qui vous connaissent… …. Une nouvelle personne est née de nouveau… Vous… avec tous les atouts que vos aïeux vous ont transmis depuis des années, depuis des siècles, depuis des millénaires… Car si vous êtes là… C’est grâce à eux… Ils vous transmettent … aujourd’hui… maintenant et à jamais… Toute la force qu’ils leur a fallu … pour vivre et engendrer et faire vivre… ceux qui vous ont engendré et fait vivre… … Capter cette nouvelle estime de vous … Qu’il vous offre… … … Ils sont fiers de vous… très fiers… vous êtes dignes de leur descendance… et ils vont venir enjoliver vos rêves… Je me tais maintenant … Et Votre subconscient… Votre Moi intérieur… Votre Moi Profond… Vous… Ce que vous êtes vraiment… va se lier avec vos ancêtres cachés dans votre mémoire et enregistrer en vous toute l’estime qu’ils ont pour vous… Toute l’estime que vous avez en vous … Maintenant dévoilée… Je me tais …. 1minute … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … Dans un instant… je vais compter jusqu’à cinq… Vous serez éveillé et votre corps reviendra à la normale… Vous vous sentirez totalement rafraîchi… inspiré et énergisé… 1… 2… 3… 4… 5… Éveillé… Étirez vous ! les pieds… les mains… les bras… Baillez si vous le voulez… … Inspirez profondément… Gonflez le ventre Gonflez .. gonflez… gonflez On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Et l’on souffle FORT en faisant du bruit… On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Puis on inspire lentement mais profondément, en gonfle encore. On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Et l’on souffle FORT en faisant du bruit On recommence encore deux fois Gonflez le ventre Gonflez .. gonflez… gonflez On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Et l’on souffle FORT en faisant du bruit… On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Puis on inspire lentement mais profondément, en gonfle encore. On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Et l’on souffle FORT en faisant du bruit Gonflez le ventre Gonflez .. gonflez… gonflez On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Et l’on souffle FORT en faisant du bruit… On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Puis on inspire lentement mais profondément, en gonfle encore. On bloque et compte 1, 2, 3, 4 Et l’on souffle FORT en faisant du bruit Bougez comme il vous semble… Quand vous en avez envie asseyez-vous… Prenez un verre d’eau… et sentez l’eau descendre … … La séance et finie… Comment vous sentez vous ? Cette vidéo vous pouvez l’écoutez une fois par semaine à un moment où vous êtes tranquille… Il s’agit d’une thérapie générale… Vous pouvez l’utiliser sans modération c’est un cadeau que je vous offre … Si vous avez besoin d’une thérapie spéciale sur un sujet qui vous tient à cœur, pour vous, l’un de vos enfants, un de vos adolescents, l’un de vos proches, en bonne santé ou avec une grave maladie, un collègue, un collaborateur, ou tout une équipe… écrivez moi… par mail à docteurbelmere BELMERE s’écrit B-E-L-M-E-R-E Médecin et chirurgien, chercheur en biologie humaine J’ai toujours eu un vif intérêt pour le fonctionnement de l’esprit et de la nature humaine en général… Au cours des quarante dernières années environ j’ai soigné, opéré, soigné et opéré … Mais j’ai appris que la médecine traditionnelle ne fait pas tout… je me suis penché sur diverses thérapies alternatives pour l’esprit et le corps… … Je crois que chaque être humain a le droit de vivre en bonne santé… IL le PEUT… Il peut se sentir en paix avec lui-même et avec le monde qui l’entoure… Pour cela je peux le guider à revenir sur les bases de sa vie, cette vie si précieuse transmise par des milliers de générations à travers les siècles et les millénaires… Car tout est enregistré en vous… Comme les caractères génétiques sont enregistrés en vous depuis le premier homme, toute la mémoire de vos aïeux est inscrite en vous… pour l’éternité… Si je peux vous aider de la manière la plus infime… je me sentirais extrêmement privilégié de le faire…

agev.
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